Kuten varmaan olette huomanneet, en ole varsinainen Runeberg. Kirjoitusvirheitä minulla tulee todella paljon ja yritän siihen panostaa ettei niitä tulisi niin paljon. Äidinkieli koulussa oli aine, jota inhosin. Monesti kirjoitan tämän tekstin illalla joten silmät meinaavat muutenkin olla ristissä. Toivottavasti se ei pahasti haittaa?
Ma punttisali 1h kädet ja keskivartalo
Ti ultimate treeni 2h
Ke 30min lenkki (3km) ja 50 min puntti jalkatreeni
To ultimate 1h 30min
Reissun jälkeen ovat urheilut pyörähtänyt mukavasti käytiin. Lomalla ollessa on helppo urheilla kun on oikeastaan kaiken muun ajan oman pienen perheen kansssa. Näin pienen lapsen äitinä sitä tuntee välillä "huonoa omaa tuntoa" siitä, että ei ole kotona lapsen kanssa. Onneksi tuo tuosta kasvaa ja toivon mukaan tulevaisuudessa, omissa harrastuksissa käynti ei ole niin "syyllistä". Mullahan on visio siitä, että poikakin tulee harrastamaan normaalia enemmän liikuntaa. Lajinsa hän kuitenkin saa valita itse=).
Olen tällä viikolla tehnyt joka ilta tämän vatsalihastreenin kotona lattialla, telkkua katsellessa. Ohjelma tuntuu kivan erilaiselta ja sopivan lyhyeltä. Sisimmissä tukilihaksissa onkin varmaan parantamisen varaa. Kyllästyttää tämä pömpöttävä vatsa. Toivottavasti tämänkin (lisäksi herkut pois ja aerobinen liikunta) ansiosta se pömpöttäis vähän vähemmän. No okei, aamuisin se ei pömpötä, mutta mitä illemmaksi menemme, sen enemmän huomaan mun mahan olemassaolon. Ehkä tämä ilta pömpötys kielii huonoista tukilihaksista? Olisi pitänyt vaan ahkerammin treenata imetysaikana, silloin kuulemma mahat lähtee nopeemmin.
Tänään ultimatetreenien päätteeksi söin tätä.
 |
| Perunamuusia, keitettyjä yrttiporkkanoita, broilerin filee, salaatinjämät ja halloumijuustoa |
 |
| Keitin porkkanat tässä. Tämä on tupperwaren microplus-kannu (kyseessä ei ole mainos, muuten vain loistava tuote). Kuori porkkanat, paloittele kiekoiksi, laita kulhoon ja mukaan 1 tl vettä. Kansi päälle ja 4min mikroon aikaan. Porkkanat ovat kypsiä. |
 |
| Broilerit tulivat mureaksi niin, että kuumensin nimeomaan valurautapannun käryävän kuumaksi, laitoin 1 tl voita ja pikku loraus öljyä. Broilerit pannulle ja kansi kiinni. Kun paistopinta on kauniin ruskea (n. 2min) käännä, laita tiivis kansi päälle, ota levy pois päältä ja siirrä pannu sivuun. Anna olla joku 5 min. Näin filee ei kuiva, kypsyy ja jää mehukkaaksi. Valurautapannu luovuttaa lämpöä vielä pitkään joka kypsyttää kanan sopivaksi. Lisäksi vanhan kansan mukaan saat ruokaasi enemmän rautaa kun käytyt valurautapannua etkä teflonia (kuinkahan paljon siitäkin irtoaa kemikaaleja ruokaan?) |
Oletko jo ostanut kesän mansikat? Mikä on edullisin hinta jonka olet löytänyt 5kg mansikkalaatikolle? Miten meinaat säilöä ne?
Noi sun kirotusvirheet ovat lähinnä hassuja lauseita, kun taas minulta puuttuu kirjaimia, enimmäkseen sanan lopusta. Ei anneta niiden häiritä. Vatsatreenit näyttää olevan kova sana nykyään. Minä yritin Liikuntapäiväkirjassa olevaa vatsatreeniä eilen, mutta mun niska väsyy siinä niin julmetusti, että en jaksa ainakaan niillä toistoilla. En osta mansikoita joten en myöskään säilö niitä. Ajattelin mennä metsään mustikkaan ja sitten Juhan ja Jaanan vattupuskille. Itsellä on viinimarjaa ja omppujakin näyttää tulevan. Sit Aroniakin pukkaa marjaa jos vaikka saisi veljen vaimon taas viinintekotalkoisiin. Niin, että sitä rataa=).
VastaaPoistaAppiukko kiros kaikki teflonpannut alimpaan-sanonko minne. Valurautapannu hyvä pannu. Älä pese sitä koneessa eikä astianpesuaineella, mutta noihan sä jo tiesitkin.
VastaaPoistasyvillä vatsalihaksille luulis helpommin pääsevän pömpöttävästä vatsasta eroon. Kyllä niiden harjoittaminen kotona kymppiuutisten aikaan kannattaa. Mulla on enään muutama pussi mustikkaa ja mansikkaa pakkasessa joten uutta täytynee ostaa kehiin. Erityisesti mua jostain syystä kiinnostaa punaherukka!
VastaaPoista